Prevención de la prostatitis en el hogar: métodos efectivos.

La inflamación de la glándula prostática es la patología más común entre los hombres de 30 a 50 años, derivada del síndrome de estasis venosa pélvica, insuficiencia autonómica periférica, lesiones infecciosas, deterioro del funcionamiento del sistema inmunológico y otros fenómenos negativos. Para evitar el riesgo de aparición de la enfermedad, se recomienda que el sexo masculino lleve a cabo la prevención de la prostatitis en casa. Las medidas preventivas ayudan a eliminar las causas fundamentales de la condición patógena. Para prevenir el proceso inflamatorio del órgano secretor, se recomienda a un hombre que preste mayor atención a su estilo de vida, se adhiera a los conceptos básicos de una nutrición adecuada, no ignore la actividad física y sexual y practique gimnasia terapéutica y terapia de masaje. La prevención de la prostatitis en la vida cotidiana no requiere habilidades especiales, sin embargo, para que la dolencia no aparezca, un hombre debe mostrar paciencia, asertividad y consistencia al realizar manipulaciones simples.

Causas de la prostatitis

La salud humana se evidencia por su actividad vital. El riesgo de lesiones inflamatorias está asociado con los siguientes factores:

1. Sedentario- falta de deporte, trabajo sedentario.
2. Ingesta dietética inadecuada -el predominio de alimentos salados, fritos, ahumados, bocadillos constantes, contribuyendo a problemas metabólicos.
3. Abstinencia sexual prolongada.
4. Abuso de malos hábitos- fumar, beber alcohol, incluidas las bebidas con bajo contenido de alcohol.
5. Patologías de fondo- hemorroides, defecación obstruida.
6. Promiscuidad- vida sexual promiscua sin anticoncepción (condón).
7. Enfermedades del tracto urinario.
8. ITS, infección del tracto genitourinario.
9. Disfunción sexual- Dificultad para la eyaculación.
10. Disminución de la eficiencia del sistema inmunológico.

En primer lugar, la prevención de la prostatitis implica una cura para los problemas anteriores. Cuanto antes comiencen la terapia y las medidas preventivas, mayores serán las posibilidades de tener relaciones sexuales normales y la preservación de la actividad reproductiva.

Prevención primaria y secundaria de la prostatitis.

Las medidas preventivas para la prostatitis se clasifican en:

• Primario- debido a la prevención de la aparición de la enfermedad, y es importante prevenir la prostatitis para todos los hombres que hayan cumplido los 30 años;
• Secundario- significa acciones para hombres que ya han encontrado síntomas dolorosos. En esta situación, es importante prevenir el descuido del proceso, la cronicidad de la enfermedad, la recurrencia de los síntomas.

La prevención de la prostatitis se caracteriza por intervenciones de tratamiento que mejoran la salud y la calidad de vida en general.

Consejos prácticos sobre cómo evitar la inflamación de la próstata

Es importante que los hombres en riesgo de contraer una enfermedad desagradable controlen cuidadosamente su propia salud. Esta regla se aplica especialmente a los hombres, cuyo trabajo está relacionado con sentarse frente a una computadora, permanecer en la humedad, sótanos, hipotermia, aumento de la fatiga.

¡Referencia! Gracias a la prevención temprana del control de la salud, será posible preservar las funciones masculinas en toda regla, garantizar una alta calidad de vida y tampoco tener que gastar dinero, porque el costo del tratamiento a menudo no es barato.

Siguiendo los consejos, las personas en riesgo podrán prevenir la aparición de prostatitis y prevenir la cronicidad.Se aconseja a los hombres que sigan las siguientes reglas:

• Estilo de vida saludable, visitas a gimnasios, centros de fitness.Los hombres con trabajo sedentario deben tomar descansos una vez cada 6 horas, caminar con más frecuencia, para evitar el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos.
• Intimidad con una pareja. La frecuencia y naturaleza del placer sexual tiene un efecto positivo en la salud de la próstata. Pero la perversión sexual, el sexo indiscriminado sin condón provocan la transmisión de enfermedades de transmisión sexual y la prolongación especial o la extracción del pene de la vagina antes de que la eyaculación tenga un efecto nocivo sobre el órgano secretor. Lo mejor es tener relaciones sexuales constantes con una sola pareja.
• Nutrición apropiada.La base de la nutrición está formada por productos útiles para todo el organismo, incluida la glándula prostática. Las medidas dietéticas incluyen el consumo de platos de pescado y carne, cereales, especialmente arroz y trigo sarraceno, mariscos, leche y leche agria, productos de apicultura, compotas, bebidas de frutas, preparadas en casa, verduras y frutas frescas. El menú no debe incluir alcohol, limonada, consumo excesivo de productos horneados, despojos, comida rápida, alimentos grasos, carnes ahumadas, alimentos con especias.
• Falta de hipotermia.Para evitar infecciones genitourinarias, es importante vestirse acorde al clima, evitar la hipotermia en la estación fría y usar ropa transpirable cuando hace calor.
• Un buen descanso, duerme.Con el exceso de trabajo constante y severo, la falta de descanso, la depresión puede superar, como resultado de lo cual las funciones protectoras del cuerpo se debilitan, la inmunidad "cae". Para que el estado del sistema inmunológico sea siempre lo mejor posible, es necesario descansar, dormir al menos 8 horas al día, tratar las enfermedades inflamatorias a tiempo, para evitar la cronización del proceso, cambiar el entorno, caminar. el aire libre y evitar situaciones estresantes.
• Ducha fría y caliente.Se realiza hidroterapia diaria para evitar el estancamiento de la sangre en la pelvis pequeña. La ducha no es solo un procedimiento higiénico: la hidroterapia activa la circulación sanguínea y mejora la inmunidad. Para acelerar el flujo sanguíneo, se debe realizar un masaje de ducha en el área de la ingle con regularidad.
• Exámenes oportunos por parte de un urólogo.Es necesario acudir al médico incluso si no hay síntomas de prostatitis. Al diagnosticar la inflamación de la próstata en los primeros seis meses, un hombre debe someterse a exámenes médicos todos los meses, después del tratamiento, cuando la condición mejora, una vez cada 3 meses es suficiente. En los próximos 3 años, se recomiendan exámenes profilácticos cada 6 meses, incluso en ausencia de signos patológicos. Después de 40 años, el médico envía a un hombre para un examen de ultrasonido de la próstata.

¡Nota! Prevención de la prostatitis: mantenimiento de las funciones masculinas durante muchos años. Sin embargo, adhiriéndose a las medidas preventivas, es necesario tener en cuenta la causa raíz de la patología, porque en algunos es un estilo de vida pasivo y falta de sexo, en el segundo, la presencia de malos hábitos, y en el tercero, la PAP. .

Ejercicio para la prevención de la prostatitis.

Si todos los días durante 5 a 10 minutos se dedican a ejercicios simples, será posible evitar el desarrollo de un proceso patológico, cuyo descuido amenaza con el carcinoma de próstata.

Muchos hombres son perezosos con el ejercicio diario y prefieren usar medicamentos en lugar de hacer ejercicio. Sin embargo, los médicos advierten que muchos medicamentos son ineficaces y que solo la autohipnosis ayuda a la hora de tomarlos. Además, la mafia de las farmacias gana mucho dinero con las personas enfermas, por lo que a menudo los anuncios sobre drogas son un completo engaño.

Obligarse a hacer los ejercicios es necesario solo al principio. Entonces la necesidad se convertirá en un hábito, por lo que el hombre no experimentará molestias y no pasará mucho tiempo entrenando.

Las manipulaciones se enfocan en eliminar el estancamiento de la sangre venosa en los órganos pélvicos, mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mantener las funciones de la glándula prostática.

"Caminando" sobre las nalgas

El método funciona solo para el uso diario. El resultado se espera en 2-3 meses de duro entrenamiento. Para la prevención de la disfunción de la próstata y la activación del flujo sanguíneo en la pelvis pequeña, un hombre debe cumplir con el siguiente algoritmo de acciones:

1. Nos sentamos en el suelo, mantenemos las piernas dobladas;
2. Doblando las caderas, nos movemos alternativamente sobre los glúteos.

Solo 1 o 2 minutos al día ayuda a prevenir la prostatitis.

Sentadillas y estiramientos

Estos entrenamientos se muestran a todos los hombres, y especialmente a aquellos que pasan mucho tiempo en un trabajo sedentario o en un automóvil. La formación no requiere habilidades especiales, se puede realizar:

• Subir escaleras, pisar un escalón, al mismo tiempo ponerse en cuclillas y estirarse;
• En el proceso de caminar, haga media sentadilla y salte sobre una pierna, realizando movimientos de estiramiento.

Apretando los muslos

A menudo se puede ver a mujeres haciendo este tipo de manipulación en las clases de fitness. Pero también se aconseja a los hombres que hagan un truco sencillo para prevenir la prostatitis. Necesitará una pelota de goma o un entrenador de mariposas. Los atributos se colocan entre los muslos, después de lo cual es muy necesario comprimir las partes proximales de las extremidades inferiores. Solo 3 minutos al día evitará el desarrollo de patología.

Recomendaciones para hombres sedentarios

Se alienta a los conductores, trabajadores de oficina y hombres con otras ocupaciones sedentarias a hacer cosas simples que son invisibles para los demás:

1. inhalamos profundamente sin levantarnos del lugar de trabajo;
2. realizamos ejercicios para el perineo - entrenamiento muscular;
3. tensamos los músculos del perineo lo más alto posible;
4. Aguante la respiración durante 3 a 5 segundos.

Los médicos recomiendan repetir los pasos de 5 a 6 veces. Durante el día, para una mayor eficiencia, es mejor realizar 1 o 2 enfoques.

Los hombres que llevan un estilo de vida sedentario o sufren de exceso de tejido graso deben seguir los consejos de un médico y realizar al menos 100 pasos al día. No es necesario dejar el apartamento para esto (pero es deseable). Basta con elegir una trayectoria adecuada y caminar. El movimiento no solo promueve la circulación sanguínea y la prevención de la inflamación de la glándula prostática, sino que también promueve un metabolismo rápido y alivia la obesidad.

Masaje de próstata

El masaje de la glándula prostática es efectivo para normalizar las funciones del órgano, pero es más efectivo si la terapia de masaje la realiza un especialista.

¡Atención! El masaje del órgano secretor debe realizarse solo después del tratamiento de un proceso agudo.

El masaje de próstata es beneficioso para:

• Estimulando la circulación sanguínea, a través del masaje, el oxígeno y otros elementos químicos útiles ingresan al órgano.
• Aumento de la síntesis de testosterona, un andrógeno responsable de la capacidad eréctil.
• Aumento del tono de los músculos de la ingle, por lo que se normaliza el proceso de micción.

La frecuencia de los procedimientos de masaje está determinada por indicadores individuales, según la condición del paciente y el proceso de la enfermedad. En la forma crónica, se deben realizar de 2 a 4 sesiones por semana. Si hay una falta de progreso, se permite reducir el rendimiento a 1 - 2. Si es necesario, está permitido usar estimulantes de masaje especiales; entonces la frecuencia se puede aumentar a 2 - 3 por semana.

Se clasifican los siguientes tipos de técnicas de masaje:

1. Masaje manual: realizado con un dedo, realizado como profilaxis de la prostatitis;
2. En una etapa temprana de la enfermedad, se recomienda realizar la técnica: apretar y aflojar el esfínter;
3. Masaje rectal: realizado con bombas de vacío especiales a través del ano;
4. Masajee con un enema con una decocción de manzanilla; se recomienda mantener el líquido en su interior durante un tiempo;
5. Masaje urológico: la técnica se usa solo en un entorno clínico, ya que se requieren instrumentos especiales para realizar la terapia.

Al masajear, debe tener mucho cuidado para evitar dañar la membrana mucosa del ano. El masaje está contraindicado para hombres que padecen las siguientes patologías:

• hemorroides;
• cálculos en la próstata;
• neoplasias benignas y malignas;
• curso agudo de otras patologías del sistema genitourinario.

¡Referencia! No todos los hombres buscarán la ayuda de masajistas, por lo que una alternativa al masaje preventivo es el sexo regular con una pareja sexual.

Medicamentos para la prevención de la prostatitis.

Los medicamentos profilácticos para la normalización de las funciones de la próstata contienen extractos de plantas y están destinados a acelerar el flujo sanguíneo en el órgano, eliminar el estancamiento y aumentar la producción de secreciones líquidas.

Los especialistas recetan medicamentos para prevenir la disfunción de la próstata.

Además de los medicamentos, los expertos prescriben complejos vitamínicos para su uso que previenen la hinchazón, la congestión y los procesos oncológicos.Muy a menudo, a los pacientes se les prescriben formulaciones como:

1. Vitamina A: para la prevención de tumores benignos;
2. Vitamina B: para mejorar la circulación sanguínea;
3. Vitamina E, K: para reducir el riesgo de neoplasias en la glándula prostática.

Una alternativa a los medicamentos es el uso de suplementos dietéticos que regulan la función de la próstata. Los suplementos dietéticos se pueden comprar en cualquier red de farmacias, pero antes de usarlos, asegúrese de consultar con su médico. El selenio en la composición de sustancias biológicamente activas tiene el mayor efecto para los hombres.El elemento químico tiene las siguientes propiedades:

• tiene un efecto beneficioso sobre los espermatozoides;
• aumenta la erección;
• normaliza la capacidad reproductiva;
• tiene un efecto beneficioso sobre la próstata.

Métodos tradicionales de prevención.

La medicina tradicional es una técnica que ha sido probada a lo largo de los años, por lo que los médicos suelen recetar a los pacientes que utilicen recetas de curanderos como medidas preventivas para los problemas de próstata.

¡Recuerda! Las infusiones, tinturas, decocciones y otros métodos populares a veces causan efectos secundarios, por lo que la autoadministración está plagada de un deterioro de la afección. Las hierbas son alérgenos fuertes, por lo que es posible que se produzcan reacciones alérgicas. Si aparecen efectos negativos, se debe cancelar urgentemente la fitoterapia y reemplazar la técnica por una alternativa.

Los remedios simples y naturales, no peores que los de farmacia, ayudarán a establecer la función masculina, normalizar la circulación sanguínea local, aumentar las funciones protectoras del cuerpo y eliminar la congestión en la pelvis pequeña.

Si come ingredientes naturales todos los días, puede prevenir la aparición de prostatitis:

1. miel y nueces, en proporciones iguales;
2. miel con semillas de calabaza - 2: 1;
3. una mezcla de nueces con frutos secos.

Las mezclas anteriores tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo: eliminan toxinas y toxinas, aumentan la resistencia a virus e infecciones y aceleran el metabolismo.

Además de los dulces, con fines preventivos, se utilizan decocciones de:

• Avena - 2 cucharadas por 700 ml de agua, poner a fuego alto para ablandar los granos. Agrega 1/4 taza de perejil fresco a la papilla terminada;
• Ivan-tea: vapor 2 cucharaditas con medio litro de agua hirviendo, bébalo diariamente antes de comer;
• Hojas de abedul: 1 cucharadita de materias primas por 500 ml de agua hirviendo, insistimos durante varias horas, consumimos en pequeñas porciones;
• Honey sbiten: tomado antes de acostarse, 1 cucharada, diluido con un vaso de agua.

Para mantener la salud de los hombres, es necesario seguir las recomendaciones de un especialista, porque es más fácil prevenir la enfermedad que ser tratado durante mucho tiempo y de manera persistente.